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rain4085 發表於 2015-4-23 04:45 AM

高鉀食物減肥

特點：多吃含鉀離子的食物，如：豆類、蔬菜、水果、魚類等。

　　專家的話：鉀離子可解決因鈉離子太多而造成的水腫現象，所以，只是減少因体內水份過多而造成的虛胖，對于減少体內脂肪並沒有幫助。
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dog17000 發表於 2015-4-23 08:25 PM

鉀吃多了對身體也不好吧

cmhyoyo 發表於 2015-4-24 01:47 PM

香蕉含鉀一天一根可以防憂鬱，一個中型大小的香蕉含鉀超過400毫克。鉀是有益心臟健康的礦物質。香蕉也抵餓，充滿了澱粉，是健康的碳水化合物，幷有助于提高新陳代謝

astra1986 發表於 2015-4-25 09:24 AM

香蕉澱粉也多 晚上不宜多吃

o3256320 發表於 2015-4-25 10:29 AM

好神氣的感覺 來試試看好了<br><br><br><br><br><div></div>
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